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    お風呂で「シェイプダンベル」　(浮力を利用して筋肉を鍛える)シェイプダンベルは浮力を利用して筋肉を鍛えます。通常のダンベル運動とは違い、下げる時に筋肉を使うので、腕・二の腕・腹筋を一度に鍛えられます。また、発汗効果もあり、引き締まった筋肉も作れるでしょう。





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